什么食物会有保护前列腺的作用呢?

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前列腺是特有的器官之一，前列腺一旦没有护理好容易患病，什么样的人容易得前列腺，长时间不坐的人容易被卷入疾病，哪些食物是可以预防疾病，这些是值得们下功夫了解的，那么什么食物会有保护前列腺的作用呢?

　　一、豆类

　　健康影响：调查显示，经常吃豆类食品的患前列腺癌的风险低于不怎么吃豆类食品的。豆类产品经胃肠道消化吸收后，产生植物雌激素混合物“牛尿酚”，有效抑制雄激素二氢睾酮，保护前列腺。

　　食用建议：做成汤喝，可以发挥效果。

　　新鲜豆芽汁：取500克新鲜绿豆芽，洗净，用清洁纱布榨汁，加入适量糖，代替茶饮用。中医认为，此法具有清热、引红的功效。

　　绿豆车前子汤：取60克绿豆，30克车前子，用纺纱包好车前子。绿豆洗干净，放入锅中，加水烤。然后用小火煮到豆烂。此法同样可以清热、利尿。

　　提示：大豆、花生等食物含有对前列腺健康有益的“植物雌激素”。

　　二、洋葱

　　健康影响：洋葱含有名为槲皮素的化合物，实验表明这是目前已知有效的天然抗癌物质之一，可以防止细胞生化机制的变异。洋葱还含有微量元素，用强抗氧化剂去除体内自由基，增强细胞代谢能力。

　　食用建议：中医认为，吃太多洋葱容易引起发热症状，每次吃洋葱不得超过50克，可以切掉根，剥去旧皮，洗沙子，生、熟食。

　　保护前列腺的食物如洋葱、豆类、大豆、花生、大豆等食物都可以起到效果，适当地吃有助于预防，也可以补充身体必要的营养。

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